#10KMagic

 

Quindi questa è la sfida, o progetto chiamalo come vuoi, che io vorrei fare insieme a te:
Relay City Marathon di Milano del 2 aprile 2017, diviso in staffette.
4 frazioni da 10K circa, quindi 4 persone per squadra che percorreranno ciascuna 10K.
 

Vuoi provarci? Ecco cosa devi fare e cosa ti serve!

  • 1 paio di scarpe da running per correre in sicurezza
  • Certificato medico perché vogliamo essere sicuri che potrai praticare attività sportiva
  • Abbigliamento adeguato, in base alle tue esigenze
  • Un cardio frequenzimetro. Uno base va benissimo
  • Tanta voglia di porti un obiettivo.

Info e Programma

  • 12 settimane di allenamento a partire dal 9 gennaio
  • 1 allenamento (facoltativo) di gruppo tra sabato e domenica
  • 6 sedute per ogni atleta one-to-one di 50 minuti
  • Test di valutazione pre e durante il periodo
  • Gara di avvicinamento su distanza 5K/10K a metà marzo
Per la staffetta servono 4 persone per ogni squadra. Sceglieremo insieme le squadre durante il percorso, in base anche alla vostra forma.
Le sessioni one-to-one saranno all’aperto, e se il tempo non ce lo permetterà, verranno svolte in palestra per la quale vi sarà richiesto di pagare un ingresso di € 20 cad.
Le squadre posso essere ovviamente miste.

 

That’s it!

 

Nel frattempo segnalami la tua presenza a questo indirizzo mail info@max2run.com.
Le iscrizioni per il nostro progetto si chiuderanno al raggiungimento di 15 persone, in modo da poterti seguire al meglio!