Maratona di Milano – 8 aprile 2018
Dopo il grande coinvolgimento dello scorso anno, anche quest’anno hai la possibilità di partecipare alla sfida di max2run.
4 frazioni da 10K, quindi 4 persone per squadra che correranno ciascuna 10K.
Vuoi provarci? Beh…ti assicuro chè tutto è molto semplice. Ecco cosa ti serve:
- 1 paio di scarpe da running,
- 1 certificato medico di sana e robusta costituzione, o agonistico se vuoi sapere un po’ di più di te. La salute prima di tutto!
- Abbigliamento adeguato, in base alle tue esigenze
- Un cardio frequenzimetro o una fascia cardio Polar H10/OH1
- Tanta voglia di porti un obiettivo
Io penserò a tutto il resto: motivarti e allenandoti nel modo corretto con un programma tutto per te.
Info e Programma
- 12 settimane di allenamento a partire dalla settimana del 15 gennaio
- 1 allenamento di gruppo ogni settimana, che si svolgerà tra sabato e domenica della durata di 1’h 30’
- Programma personalizzato settimanale in base alle proprie capacità
- Test di valutazione pre e durante il periodo
- Gara di avvicinamento su distanza 5K/10K a metà marzo
- Per la staffetta servono 4 persone per ogni squadra. Sceglieremo insieme le squadre durante il percorso, in base anche alla vostra forma.
- Le sessioni di training saranno all’aperto, e se il tempo non ce lo permetterà, verranno svolte in palestra per la quale vi sarà richiesto di pagare un ingresso di € 5 cad.
- Il costo totale del programma è di 190 €
- L’iscrizione alla gara non è compresa nel pacchetto ed ha un costo di 35 € cad.
- Le squadre possono essere miste
Quindi che fai?
Clicca qui e segnalami la tua presenza o scrivi a questa mail info@max2run.com per tutte le info.
Le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento di 15 persone