Maratona di Milano – 8 aprile 2018

Dopo il grande coinvolgimento dello scorso anno, anche quest’anno hai la possibilità di partecipare alla sfida di max2run.

4 frazioni da 10K, quindi 4 persone per squadra che correranno ciascuna 10K.

Vuoi provarci? Beh…ti assicuro chè tutto è molto semplice. Ecco cosa ti serve:

  • 1 paio di scarpe da running,
  • 1 certificato medico di sana e robusta costituzione, o agonistico se vuoi sapere un po’ di più di te. La salute prima di tutto!
  • Abbigliamento adeguato, in base alle tue esigenze
  • Un cardio frequenzimetro o una fascia cardio Polar H10/OH1
  • Tanta voglia di porti un obiettivo

Io penserò a tutto il resto: motivarti e allenandoti nel modo corretto con un programma tutto per te.

Info e Programma

  • 12 settimane di allenamento a partire dalla settimana del 15 gennaio
  • 1 allenamento di gruppo ogni settimana, che si svolgerà tra sabato e domenica della durata di 1’h 30’
  • Programma personalizzato settimanale in base alle proprie capacità
  • Test di valutazione pre e durante il periodo
  • Gara di avvicinamento su distanza 5K/10K a metà marzo
  • Per la staffetta servono 4 persone per ogni squadra. Sceglieremo insieme le squadre durante il percorso, in base anche alla vostra forma.
  • Le sessioni di training saranno all’aperto, e se il tempo non ce lo permetterà, verranno svolte in palestra per la quale vi sarà richiesto di pagare un ingresso di € 5 cad.
  • Il costo totale del programma è di 190 €
  • L’iscrizione alla gara non è compresa nel pacchetto ed ha un costo di 35 € cad.
  • Le squadre possono essere miste

Quindi che fai?

Clicca qui e segnalami la tua presenza o scrivi a questa mail info@max2run.com per tutte le info.

Le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento di 15 persone